ਹੁੱਕ ਨਾਲ ਫਿਟਨੈਸ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਲਈ ਜਿਮ ਚੜ੍ਹਾਈ ਰੱਸੀ

• ਉਤਪਾਦ ਵੇਰਵਾ

ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਰੱਸੀ ਚੜ੍ਹਨਾ - ਕੁਦਰਤੀ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਜ਼ਰੂਰੀ

ਸਾਡੀ ਫਿਟਨੈਸ ਜੂਟ ਕਲਾਈਮਿੰਗ ਰੋਪ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕੋ, ਜੋ ਕਿ ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਕਲਾਸਿਕ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਵਰਕਆਉਟ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। 100% ਕੁਦਰਤੀ ਜੂਟ ਫਾਈਬਰਾਂ ਤੋਂ ਬਣੀ, ਇਹ ਰੱਸੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪਕੜ, ਟਿਕਾਊਤਾ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਹਿਸਾਸ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ, ਤਾਲਮੇਲ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਜਰੂਰੀ ਚੀਜਾ:

1. ਕੁਦਰਤੀ ਜੂਟ ਸਮੱਗਰੀ:
ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਨੁਕੂਲ ਅਤੇ ਬਾਇਓਡੀਗ੍ਰੇਡੇਬਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਜਲਣ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਪਰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪਕੜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
2. ਹੈਵੀ-ਡਿਊਟੀ ਨਿਰਮਾਣ:
ਤੀਬਰ ਕਸਰਤ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਜਿੰਮ ਵਰਤੋਂ, ਜਾਂ ਬਾਹਰੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈੱਟਅੱਪ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
3. ਆਸਾਨ ਇੰਸਟਾਲੇਸ਼ਨ:
ਛੱਤ ਦੇ ਮਾਊਂਟ, ਬੀਮ, ਜਾਂ ਫਰੇਮਾਂ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਐਂਕਰਿੰਗ ਲਈ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਧਾਤ ਦੇ ਹੁੱਕ ਜਾਂ ਲੂਪ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।
4. ਬਹੁਪੱਖੀ ਵਰਤੋਂ:
ਕਰਾਸਫਿਟ, ਰੁਕਾਵਟ ਕੋਰਸ ਸਿਖਲਾਈ, ਸਕੂਲ ਜਿਮਨੇਜ਼ੀਅਮ, ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਆਦਰਸ਼।

ਰੱਸੀ ਦੇ ਵਧੀਆ ਅਭਿਆਸ:

1. ਰੱਸੀ ਚੜ੍ਹਨਾ (ਮਿਆਰੀ):
ਸਰੀਰ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਵਧਾਓ। ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਵਰਤੋ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਬਾਹਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿਓ।
2. ਬਿਨਾਂ ਲੱਤਾਂ ਵਾਲੇ ਰੱਸੀ ਚੜ੍ਹਨਾ (ਐਡਵਾਂਸਡ):
ਗੰਭੀਰ ਪਕੜ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਬਣਾਓ।
3. ਰੱਸੀ ਪੁੱਲ-ਅੱਪ:
ਬਾਰ ਦੀ ਬਜਾਏ ਰੱਸੀ ਨੂੰ ਫੜ ਕੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਪੁੱਲ-ਅੱਪ ਕਰੋ। ਬਾਂਹ ਅਤੇ ਬਾਈਸੈਪਸ ਦੀ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
4. ਬੈਠੀ ਹੋਈ ਰੱਸੀ ਚੜ੍ਹਾਈ:
ਬੈਠਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਉੱਪਰਲੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਚੜ੍ਹੋ। ਉੱਨਤ ਕੋਰ ਅਤੇ ਬਾਹਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਆਦਰਸ਼।
5. ਰੱਸੀ ਦੇ ਬਾਡੀਵੇਟ ਕਤਾਰਾਂ:
ਰੱਸੀ ਨੂੰ ਖਿਤਿਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੰਨ੍ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਕਤਾਰਬੱਧ ਕਰੋ। ਬੈਕ ਅਤੇ ਬਾਈਸੈਪਸ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਸਸਪੈਂਸ਼ਨ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਦਾ ਵਿਕਲਪ।

ਸਿਖਲਾਈ ਸੁਝਾਅ:

1. ਰੱਸੀ ਦੇ ਵਰਕਆਉਟ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਓ।
2. ਬਿਹਤਰ ਪਕੜ ਲਈ ਚਾਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ (ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ)।
3. ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਹੀ ਤਕਨੀਕ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ।
4. ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਲਈ ਲੰਬੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਪਕੜ-ਅਨੁਕੂਲ ਦਸਤਾਨੇ ਪਹਿਨੋ।

ਲਾਭ:

1. ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦਾ ਵਿਕਾਸ:
ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਪਰਲੇ ਸਰੀਰ, ਕੋਰ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਜੋੜਦਾ ਹੈ - ਅਸਲ-ਸੰਸਾਰ ਦੀ ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ।
2. ਤਾਲਮੇਲ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ:
ਚੜ੍ਹਾਈ ਨਿਊਰੋਮਸਕੂਲਰ ਤਾਲਮੇਲ, ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ - ਜੋ ਕਿ ਐਥਲੀਟਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
3. ਪਕੜ ਅਤੇ ਬਾਂਹ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ:
ਕੁਦਰਤੀ ਜੂਟ ਦੀ ਬਣਤਰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਕੜ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਜਾਂ ਬਾਰਾਂ ਨਾਲੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਾਂਹ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
4. ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਧੀਰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ:
ਰੱਸੀ 'ਤੇ ਚੜ੍ਹਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਅਤੇ HIIT ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਬਣਦੇ ਹਨ।
5. ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਨੁਕੂਲ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਅਨੁਕੂਲ:
100% ਕੁਦਰਤੀ ਜੂਟ ਤੋਂ ਬਣਿਆ - ਬਾਇਓਡੀਗ੍ਰੇਡੇਬਲ, ਗੈਰ-ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ, ਅਤੇ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਰੱਸੀਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਕੋਮਲ।
6. ਸੰਖੇਪ ਅਤੇ ਜਗ੍ਹਾ ਬਚਾਉਣ ਵਾਲਾ:
ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ, ਕੁਸ਼ਲ ਉਪਕਰਣ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ - ਘਰੇਲੂ ਜਿੰਮ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਸਿਖਲਾਈ ਖੇਤਰਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ।
7. ਸੈੱਟਅੱਪ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ:
ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਸਥਾਪਿਤ ਧਾਤ ਦੀ ਆਈਲੇਟ ਜਾਂ ਲੂਪ ਇਸਨੂੰ ਛੱਤ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਂ, ਰਿਗਿੰਗ ਸਿਸਟਮਾਂ, ਜਾਂ ਸਿਖਲਾਈ ਰਿਗਾਂ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਲਟਕਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

• ਨਿਰਧਾਰਨ:

• ਸਾਵਧਾਨ:

1. ਇੰਸਟਾਲੇਸ਼ਨ ਸੁਰੱਖਿਆ
ਹਰੇਕ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਰੱਸੀ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਸਥਿਰ ਓਵਰਹੈੱਡ ਸਹਾਰੇ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ।
ਸਿਰਫ਼ ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਮਾਊਂਟਿੰਗ ਹਾਰਡਵੇਅਰ (ਸਟੀਲ ਬਰੈਕਟ, ਕੈਰਾਬਿਨਰ, ਜਾਂ ਬੀਮ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।
2. ਢੁਕਵੇਂ ਜੁੱਤੇ ਅਤੇ ਗੇਅਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਫਿਸਲਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਚੰਗੀ ਪਕੜ ਵਾਲੇ ਐਥਲੈਟਿਕ ਜੁੱਤੇ ਪਾਓ।
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਰੱਸੀ ਦੇ ਸੜਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਦਸਤਾਨੇ ਜਾਂ ਲੰਬੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
3. ਹਰੇਕ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
ਰੱਸੀ ਜਾਂ ਮਾਊਂਟਿੰਗ ਹਾਰਡਵੇਅਰ ਦੇ ਟੁੱਟਣ, ਖੋਲ੍ਹਣ, ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਘਿਸਾਅ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਵਰਤੋਂ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ।
4. ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਸੁੱਕੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
ਉੱਲੀ ਜਾਂ ਸੜਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਰੱਸੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਅਤੇ ਨਮੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖੋ।
ਸਿੱਧੀ ਧੁੱਪ ਜਾਂ ਕਠੋਰ ਬਾਹਰੀ ਹਾਲਤਾਂ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚੋ।
5. ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਜਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਬਾਲਗਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਰੱਸੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਝੂਲਣ, ਕਲਾਬਾਜ਼ੀਆਂ, ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਨਿਗਰਾਨੀ ਦੇ ਖੇਡਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ।
6. ਸਹੀ ਤਕਨੀਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ
ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਹੀ ਚੜ੍ਹਾਈ ਫਾਰਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਉਤਰਨ ਲਈ ਕਦੇ ਵੀ ਉਸ ਤੋਂ ਉੱਚਾ ਨਾ ਚੜ੍ਹੋ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋ।

• ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ:

ਜਿਮ ਕਲਾਈਬਿੰਗ ਰੋਪ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਐਥਲੀਟ, ਕੋਚ, ਵਿਦਿਆਰਥੀ, ਜਾਂ ਫਿਟਨੈਸ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਹੋ, ਇਹ ਰੱਸੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਆਉਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਹਿੱਸਾ ਜੋੜਦੀ ਹੈ।

• ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਪੈਕਿੰਗ