फिटनेस र शक्ति प्रशिक्षण र हुक सहितको घर कसरतको लागि जिम चढ्ने डोरी

• उत्पादन विवरण

जिम चढ्ने डोरी - प्राकृतिक शक्ति प्रशिक्षण आवश्यक

कार्यात्मक प्रशिक्षण र क्लासिक कन्डिसनिङ कसरत दुवैको लागि तयार पारिएको हाम्रो फिटनेस जुट क्लाइम्बिङ रोपको साथ तपाईंको फिटनेस दिनचर्यालाई उकास्नुहोस्। १००% प्राकृतिक जुट फाइबरबाट बनेको, यो डोरीले उत्कृष्ट पकड, स्थायित्व, र परम्परागत बलियो अनुभूति प्रदान गर्दछ जसले तपाईंको शक्ति, समन्वय र सहनशीलतालाई चुनौती दिन्छ।

मुख्य विशेषताहरू:

१. प्राकृतिक जुट सामग्री:
पर्यावरणमैत्री र बायोडिग्रेडेबल, तपाईंको हातलाई जलन नदिई बलियो तर आरामदायी पकड प्रदान गर्दछ।
२. हेभी-ड्युटी निर्माण:
तीव्र कसरत, भित्री जिम प्रयोग, वा बाहिरी प्रशिक्षण सेटअपहरू सामना गर्न डिजाइन गरिएको।
३. सजिलो स्थापना:
सिलिङ माउन्ट, बीम, वा फ्रेमहरूमा सुरक्षित एङ्करिङको लागि बलियो धातुको हुक वा लूपको साथ आउँछ।
४. बहुमुखी प्रयोग:
क्रसफिट, अवरोध कोर्स प्रशिक्षण, स्कूल व्यायामशाला, र घर फिटनेसको लागि आदर्श।

शीर्ष डोरी अभ्यासहरू:

१. डोरी चढाई (मानक):
माथिल्लो शरीर र कोरको शक्ति बढाउनुहोस्। हात र खुट्टा सँगै प्रयोग गर्नुहोस् वा हातले मात्र आफैलाई चुनौती दिनुहोस्।
२. खुट्टाविहीन डोरी चढाई (उन्नत):
गम्भीर पकड र तान्ने शक्ति निर्माण गर्नुहोस्।
३. डोरी तान्ने:
बारको सट्टा डोरी समातेर हातले पुल-अप गर्नुहोस्। हातको बाहुला र बाइसेप्सको बल बढाउँछ।
४. बसेर डोरी चढ्ने:
बसेर सुरु गर्नुहोस् र माथिल्लो शरीर मात्र प्रयोग गरेर चढ्नुहोस्। उन्नत कोर र हात प्रशिक्षणको लागि आदर्श।
५. डोरीको शरीरको तौलका पङ्क्तिहरू:
डोरीलाई तेर्सो रूपमा बाँध्नुहोस् र आफ्नो शरीरलाई माथितिर लम्काउनुहोस्। पछाडि र बाइसेप कसरतको लागि सस्पेन्सन ट्रेनरको विकल्प।

तालिम सुझावहरू:

१. डोरी कसरत गर्नुअघि राम्ररी वार्म अप गर्नुहोस्।
२. राम्रो पकडको लागि चक प्रयोग गर्नुहोस् (यदि आवश्यक भएमा)।
३. चोटपटकबाट बच्न उचित प्रविधि अभ्यास गर्नुहोस्।
४. संवेदनशील छालाको लागि लामो बाहुला भएको वा ग्रिप-मैत्री पन्जा लगाउनुहोस्।

फाइदाहरू:

१. पूर्ण-शरीर शक्ति विकास:
तपाईंको माथिल्लो शरीर, कोर र तल्लो शरीरलाई एकैचोटि संलग्न गराउँछ - केवल अलग मांसपेशीहरू मात्र होइन, वास्तविक-विश्व शक्ति निर्माण गर्दछ।
२. समन्वय र सन्तुलन बढाउँछ:
आरोहणले स्नायुमस्कुलर समन्वय, समय र शरीर नियन्त्रणमा सुधार गर्छ - जुन खेलाडीहरू र कार्यात्मक फिटनेसको लागि आवश्यक छ।
३. पकड र पाखुराको बल सुधार गर्दछ:
प्राकृतिक जुट बनावटले तपाईंको पकडलाई चुनौती दिन्छ, जसले गर्दा मेसिन वा बारहरू भन्दा छिटो हात र हातको बल निर्माण गर्न मद्दत गर्छ।
४. मुटुको धीरज बढाउँछ:
डोरी चढ्दा तपाईंको मुटुको धड्कन छिटो बढ्छ, जसले गर्दा मेटाबोलिक कन्डिसनिङ र HIIT कसरतको लागि उत्कृष्ट हुन्छ।
५. पर्यावरणमैत्री र छालामैत्री:
१००% प्राकृतिक जुटबाट बनेको - बायोडिग्रेडेबल, गैर-विषाक्त, र कृत्रिम डोरीको तुलनामा छालामा कोमल।
६. कम्प्याक्ट र ठाउँ बचत गर्ने:
धेरै ठाउँ नलिने सरल, कुशल उपकरण - घरको जिम र साना प्रशिक्षण क्षेत्रहरूको लागि उपयुक्त।
७. सेटअप गर्न सजिलो:
पहिले नै जडान गरिएको धातुको आइलेट वा लूपले यसलाई सिलिङ बीम, रिगिङ सिस्टम वा तालिम रिगबाट छिटो झुन्ड्याउन मद्दत गर्छ।

• विशिष्टता:

• सावधानीहरू:

१. स्थापना सुरक्षा
प्रत्येक प्रयोग गर्नु अघि डोरीलाई बलियो, स्थिर ओभरहेड सपोर्टमा सुरक्षित रूपमा लंगर गरिएको सुनिश्चित गर्नुहोस्।
तपाईंको शरीरको तौल समात्न डिजाइन गरिएको स्वीकृत माउन्टिङ हार्डवेयर (स्टील कोष्ठक, क्याराबिनर, वा बीम) मात्र प्रयोग गर्नुहोस्।
२. उपयुक्त जुत्ता र गियर प्रयोग गर्नुहोस्
चिप्लन कम गर्न राम्रो ग्रिप भएको एथलेटिक जुत्ता लगाउनुहोस्।
डोरी जल्नबाट बच्न शुरुवात गर्नेहरूले पन्जा वा लामो बाहुला लगाउन सक्छन्।
३. प्रत्येक प्रयोग गर्नु अघि निरीक्षण गर्नुहोस्
डोरी वा माउन्टिङ हार्डवेयरमा फुटेको, खोलिएको, वा क्षति भएको छ कि छैन जाँच गर्नुहोस्।
कुनै घाउ वा कमजोरी भेटिएमा प्रयोग बन्द गर्नुहोस्।
४. भित्री र सुख्खा प्रयोग सिफारिस गरिएको
ढुसी वा सड्नबाट जोगाउन डोरीलाई सुख्खा र ओसिलोपनबाट टाढा राख्नुहोस्।
प्रत्यक्ष घाम वा कठोर बाहिरी वातावरणमा लामो समयसम्म सम्पर्कबाट बच्नुहोस्।
५. प्रयोगको निरीक्षण गर्नुहोस्
शुरुवातकर्ता वा बच्चाहरूले वयस्कको निरीक्षणमा मात्र डोरी प्रयोग गर्नुपर्छ।
स्विङ, एक्रोब्याटिक्स, वा सुपरिवेक्षण बिनाको खेलको लागि होइन।
६. उचित प्रविधि कायम राख्नुहोस्
चोटपटकको जोखिम कम गर्न सधैं उचित आरोहण फारम प्रयोग गर्नुहोस्।
सुरक्षित रूपमा ओर्लन आफूलाई सहज हुने भन्दा माथि कहिल्यै नउठ्नुहोस्।

• आवेदन:

जिम क्लाइम्बिङ रोप विभिन्न प्रकारका इनडोर र आउटडोर शक्ति प्रशिक्षण वातावरणको लागि डिजाइन गरिएको हो। तपाईं खेलाडी, प्रशिक्षक, विद्यार्थी, वा फिटनेस उत्साही हुनुहुन्छ भने, यो डोरीले तपाईंको कसरतमा चुनौतीपूर्ण र गतिशील घटक थप्छ।

• प्रक्रिया र प्याकिङ