Sporto salės laipiojimo virvė su kabliu, skirta jėgos treniruotėms ir namų treniruotėms
Laipiojimo virvė sporto salėje – natūralios jėgos treniruotės, būtinos
Pakelkite savo fizinio pasirengimo lygį su mūsų džiuto pluošto laipiojimo virve, sukurta tiek funkcinėms, tiek klasikinėms treniruotėms. Pagaminta iš 100 % natūralių džiuto pluoštų, ši virvė pasižymi puikiu sukibimu, patvarumu ir tradiciniu tvirtumo pojūčiu, kuris išbando jūsų jėgą, koordinaciją ir ištvermę.
Pagrindinės savybės:
1. Natūrali džiuto medžiaga:
Ekologiškas ir biologiškai skaidus, užtikrina tvirtą, bet patogų sukibimą, nedirgindamas rankų.
2. Didelės apkrovos konstrukcija:
Sukurtas atlaikyti intensyvias treniruotes, naudojimą sporto salėje arba lauko treniruočių aplinkoje.
3. Lengvas montavimas:
Pridedamas tvirtas metalinis kabliukas arba kilpa, kad būtų galima saugiai pritvirtinti prie lubų laikiklių, sijų ar rėmų.
4. Universalus naudojimas:
Idealiai tinka „CrossFit“, kliūčių ruožų treniruotėms, mokyklų sporto salėms ir namų treniruotėms.
Geriausi virvių pratimai:
1. Lipimas virve (standartinis):
Stiprinkite viršutinę kūno dalį ir liemenį. Naudokite rankas ir kojas kartu arba išbandykite save vien rankomis.
2. Kopimas virve be kojų (pažengusiems):
Išsiugdykite gerą sukibimą ir traukos jėgą.
3. Prisitraukimai nuo virvių:
Atlikite prisitraukimus rankomis laikydami virvę, o ne štangą. Lavinkite dilbių ir bicepsų jėgą.
4. Sėdimas virvių kopimas:
Pradėkite sėdėdami ir kilkite naudodami tik viršutinę kūno dalį. Idealiai tinka pažengusiems liemens ir rankų treniravimo pratimams.
5. Virvių irklavimas su kūno svoriu:
Pritvirtinkite virvę horizontaliai ir irkluokite kūnu aukštyn. Alternatyva nugaros ir bicepso treniruotėms, vietoj pakabinamų treniruoklių.
Treniruočių patarimai:
1. Prieš treniruotes su virvėmis tinkamai apšilkite.
2. Geresniam sukibimui naudokite kreidą (jei reikia).
3. Laikykitės tinkamos technikos, kad išvengtumėte traumų.
4. Jautriai odai mūvėkite ilgarankovius drabužius arba patogias pirštines.
Privalumai:
1. Viso kūno jėgos lavinimas:
Vienu metu įtraukia viršutinę kūno dalį, liemenį ir apatinę kūno dalis – ugdo ne tik izoliuotus raumenis, bet ir realią jėgą.
2. Pagerina koordinaciją ir pusiausvyrą:
Laipiojimas gerina neuromuskulinę koordinaciją, laiko pojūčius ir kūno kontrolę – tai labai svarbu sportininkams ir funkciniam pasirengimui.
3. Pagerina sukibimą ir dilbio jėgą:
Natūrali džiuto tekstūra sustiprina dilbius ir rankas greičiau nei naudojant treniruoklius ar strypus.
4. Didina širdies ir kraujagyslių ištvermę:
Virvių pratimai greitai pakelia širdies ritmą, todėl puikiai tinka medžiagų apykaitos stiprinimui ir HIIT treniruotėms.
5. Ekologiškas ir draugiškas odai:
Pagaminta iš 100 % natūralaus džiuto – biologiškai skaidžios, netoksiškos ir švelnesnės odai, palyginti su sintetinėmis virvėmis.
6. Kompaktiškas ir taupantis vietą:
Paprastas, efektyvus įrenginys, neužimantis daug vietos – puikiai tinkantis namų sporto salėms ir mažoms treniruočių erdvėms.
7. Lengva nustatyti:
Iš anksto sumontuota metalinė kilpelė arba kilpa leidžia greitai pakabinti ant lubų sijų, kabinimo sistemų ar treniruočių platformų.
-
Įspėjimai:
1. Įrengimo sauga
Prieš kiekvieną naudojimą įsitikinkite, kad virvė yra tvirtai pritvirtinta prie tvirtos, stabilios atramos virš galvos.
Naudokite tik patvirtintas tvirtinimo detales (plieninius laikiklius, karabinus ar sijas), skirtas išlaikyti jūsų kūno svorį.
2. Naudokite tinkamą avalynę ir įrangą
Avėkite sportinius batus su geru sukibimu, kad sumažintumėte slydimą.
Pradedantieji gali mūvėti pirštines arba ilgarankovius drabužius, kad išvengtų virvės nudegimų.
3. Prieš kiekvieną naudojimą patikrinkite
Patikrinkite, ar virvė ar tvirtinimo detalės nėra susidėvėjusios, išsivyniojusios ar pažeistos.
Nustokite naudoti, jei pastebite kokių nors nusidėvėjimo požymių ar silpnumų.
4. Rekomenduojama naudoti patalpose ir sausose vietose
Laikykite virvę sausą ir atokiau nuo drėgmės, kad išvengtumėte pelėsio ar puvimo.
Venkite ilgalaikio tiesioginių saulės spindulių ar atšiaurių lauko sąlygų poveikio.
5. Prižiūrėti naudojimą
Pradedantieji ar vaikai virvę turėtų naudoti tik prižiūrimi suaugusiųjų.
Neskirta supimuisi, akrobatikai ar žaidimams be priežiūros.
6. Išlaikykite tinkamą techniką
Visada naudokite tinkamą laipiojimo formą, kad sumažintumėte traumų riziką.
Niekada nelipkite aukščiau, nei jaučiatės patogiai ir saugiai leisdamiesi žemyn.
-
Taikymas:
Sporto salės laipiojimo virvė skirta įvairioms jėgos treniruočių aplinkoms tiek patalpose, tiek lauke. Nesvarbu, ar esate sportininkas, treneris, studentas ar fitneso entuziastas, ši virvė jūsų treniruotėms suteikia sudėtingumo ir dinamiškumo.
